Donovan Mitchell：「離開學校時，我心裡雀躍地想著『太好了！我再也不用準時六點起床進行特訓』。很顯然是我想錯了，太錯了，如果你真的想要變強，那你就得做好一天進行兩到三次特訓的覺悟。」
對現在身為職業球員的 Mitchell 來說，比大學時代更早起床訓練只不過是他的日常，休賽期間每天固定早上五點和下午兩點訓練一次。
一路陪著 Mitchell 成長的大學學長同時也是聯盟一票球星指名的訓練專家 Chris Brickley 表示：Mitchell 訓練強度之高是無人能出其右。
Mitchell：「我不會知道下個時段找 Brickley 的球員會做什麼樣的特訓，但我告訴自己，我一定要比他們練得更勤、更好。」
親眼見證 Mitchell 蛻變的好麻吉是從小就熟識彼此的 Eric Paschall：「你們現在看到的 Mitchell 跟以前完全不同，他以前只會往右硬切，然後扣籃或空接，他現在有的持球能力、投射能力，他以前根本就不會這些東西，完全不會。」
這一切要感謝 Brickley，已經在 NBA 教練圈打響名號的他來自 Louisville 大學，一次在母校的訓練中，他注意到 Mitchell 這位準入學新生的潛力並親自指導和傳授許多聯盟層級的知識及技巧：「Mitchell 非常努力，這種上千分的特質只會出現在很少人身上，所以我知道他會成氣候，遲早會的。」
高中以前還沒有人能擋下 Mitchell 的橫衝直撞，但大學不同了，隨著比賽強度提升，他投射能力不足的問題自當浮上檯面，所以 Mitchell 花了整個夏天的時間苦練：「我直接挑戰聯盟等級的外線，這樣大學的三分球就會簡單很多。」
進入聯盟以後，練習的東西當然不同，調整出手姿勢這種入門的基礎 Mitchell 已經在大學時代完成，方向大多往進階的連續動作和臻至完美的高穩定性走。
Mitchell：「加入爵士隊這幾年來苦練接球出手以及運球出手，尤其後者，這會大大提升我持球時的威脅性，當對方防守者不敢放我空檔時，那我就有更多往內進攻的機會。」
進步幅度顯而易見，我們參考下方圖表，Mitchell 的命中率幾乎逐年增長，尤其他還要面對每年比前一年更高強度的防守，在上個賽季，Mitchell 已經有將近六成的投籃出手是運球後直接拔起。
更驚人的是他季後賽表現，由於 Mitchell 在四月份的踝傷致使他必須更謹慎，與快艇系列第二戰的意外則加重了他的傷勢，程度已經到了不只下滑，甚至不允許起跳的糟糕情況，已嚴重影響到 Mitchell 往內切入挑戰籃框這一強大武器。
球員是受傷，可比賽不會停下來等你，所以 Mitchell 得自己找出路，而他找到了，他將受傷後連上籃都只有 39% 命中率的低效進攻轉換為超遠長射，腳踝折損後的四場比賽中，他平均每場能夠投進五顆 Pull-up 外線，命中率高達 45%，截至目前為止的歷史中，聯盟只有另一個人達到這樣的成就，他叫做 Damian Lillard，剛入選 75 周年的歷史榜。
Mitchell：「我慢慢體會到一種，好像我感念自己受傷所帶來的機運，它讓我在場內外都獲得成長，比賽那當下，它迫使我去想辦法在無法起跳的情況下做進攻。」
幾個月過後，Mitchell 想要把他當時所經歷的融入到現在健康的身體裡，如果他在能飛天遁地的同時還保有這樣高水準的超遠投籃技藝，那不是更好嗎？
加上 Mitchell 還思考了那些他所受到的批評，為什麼他的打法不能像其他球星那樣輕鬆寫意，為什麼他的效率總是那麼低，他想從其他人身上吸取優點，像是 James Harden、Luka Doncic 還有他的導師兼小老闆 Dwyane Wade。
Mitchell：「本能上，我想飛進去來個兇猛爆扣結束每回合，但沒有可能讓我每次都這樣得手，可是你們看看 Doncic，他沒有像我一樣的運動能力，可他用紮實的基本功玩弄對手，他有太多招能派上用場了。」
所以除了精進自己的外線的威脅力，Mitchell 今年夏天也苦練他說的那些技巧，這點在熱身賽可讓觀眾看嗨了，以往的他總是以籃框作為終點突進，有時切不進去了就直接拋投，今年的他看起來多了另一種選擇：
雖然很高興自己練出來的小成就，但 Mitchell 並不自滿：「我不會因為成功一次就認為自己掌握好了，感覺很多球員會陷入這種泥沼，如果沒有持續練習這些基本功，你遲早會把東西還回去，這些東西其來有自，它是你平時每日刻苦練出來的，不只基本腳步，它也跟重訓和核心息息相關，唯有持只以恆，甚至將這些基礎練得更好，你才能維持和進步。」
在訓練營看到再次蛻變的 Mitchell，隊友及教練們多半都認為今年的他能再次往上爬到新高度，而且攻防兩端都是。
我們拭目以待吧。
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